15 stvari, ki se jih morate izogibati, če imate rdečico na obrazu

Rdečica, vidne kapilare, zbadanje, zardevanje – neprijetnosti, ki jih povzroča rosacea.

1 od 10 Evropejk povzroča težave rdečica na obrazu, imenovana rosacea. Najpogosteje se pojavi po 30. letu in med nosečnostjo. Lahko pa se izrazi že v puberteti, ko se koža spreminja in prilagaja navalu hormonov.

Rosacea je kronična vnetna kožna bolezen, ki pa ne prizadene samo žensk, kot bi si morda mislili (ker smo po mnenju mnogih bolj občutljive), ampak enako pogosto tudi moške. S tem da pri moških poteka v hujši obliki – mogoče pa le nismo ženske tiste občutljivejše.

Vsi, ki se soočamo z rdečico na obrazu, poznamo kar nekaj sprožilcev, ki stanje poslabšajo:

• Stres
• Hormonske spremembe (puberteta, menopavza…)
• Vremenski vplivi (vročina, mraz, veter)
• Prebavne težave (zaprtost, gastritis)
• Prehrana (začinjena, mastna, pekoča hrana)
• Sončenje
• Kofein
• Alkohol
• Kozmetični izdelki, ki niso primerni za občutljivo kožo z rosaceo

Katerim sestavinam v izdelkih za nego obraza se izogibajo ljudje z rosaceo*?

• Eukaliptus (Eucalyptus globulus)
• Poprova meta (Mentha piperita)
• Mentol (menthol)
• Dišave in parfumi (parfume, fragrance)
• Alkohol (alcohol denat., methyl alcohol, butyl alcohol, benzyl alcohol, phenoxyethanol)
• Hamamelis oz. nepozebnik (Hamamelis virginiana)

Pri negi tako občutljive kože, kot je koža z rosaceo, je torej pomembno, da izberemo kakovostne izdelke, ki bodo kožo pomirili in zmanjšali vnetje.

Nekaj načel, ki se jih je dobro držati:

• Za čiščenje uporabljajte nežno mleko za obraz, ki kožo očisti in hkrati pomiri. Vsebuje naj sestavine, ki pomirjajo in obnavljajo kožo. Takšno delovanje imata izvlečka kamelije in šipka. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo alkohol in penečim se gelom, ki vsebujejo detergente (mila), saj ti kožo razdražijo.
• Tonik za obraz ne sme vsebovati alkohola. Sestavine, kot je izvleček lotosa, bodo kožo pomirile in zavirale vnetne procese v koži.
• Tudi krema za obraz naj vsebuje izvlečke rastlin s protivnetnim delovanjem. Odlična je vsem dobro poznana kamilica, ki vsebuje azulen s protivnetnim delovanjem,  ter izvleček šipka, ki je bogat z omega 3, 6, 7 in 9 nenasičenimi maščobnimi kislinami.
• Uporaba pilinga je dovoljena, vendar morate biti pazljivi pri izbiri le-tega. Piling ne sme vsebovati grobih delcev. Dovolj nežna za kožo z rosaceo so zrnca semen jojobe, ki so enakomernih zaobljenih oblik. Enkrat mesečno odstranjevanje odmrlih kožnih celic bo zadostovalo za optimalno nego občutljive kože.
• Za intenzivno obnavljanje razdražene in vnete kože je šipkovo olje prava izbira. Visoka vsebnost trans-retinojske kisline in omega maščobnih kislin pomiri in obnovi kožo. Obilica karotenoidov, ki so močni antioksidanti, omili ter preprečuje nastanek vnetij v koži.

Poleg nege kože pa je seveda bistvenega pomena tudi prehrana. Poskrbite, da zaužijete dovolj omega 3, 6 in 9 nenasičenih maščobnih kislin, ki kožo nahranijo in negujejo od znotraj. Medtem ko omega 6 dobimo že z uživanjem semen ter rastlinskih olj, omega 3 nenasičene maščobne kisline vsebujejo le nekatera živila, predvsem mastne morske ribe, kot so losos, skuša, sardele, sledi, izmed sladkovodnih rib pa le postrvi. Bogato z omega 3 je tudi laneno seme, chia semena, svetlinovo olje, ter krilovo olje iz planktonskih rakcev krilov.

*V raziskavi National Rosacea Society, Velika Britanija, je 41% izmed 1066 pacientov z rosaceo odgovorilo, da se stanje kože po uporabi kozmetičnih proizvodov z navedenimi sestavinami poslabša.

foto: Copyright (c) <a href='http://www.123rf.com'>123RF Stock Photos</a>