Kje je problem: ugotovite, kaj pomenijo akne na posameznih predelih obraza

Predel obraza, na katerem se najpogosteje pojavljajo mozolji, lahko pove veliko o neravnovesjih in težavah v drugih delih telesa. S tem pa se ponuja tudi rešitev teh težav in zmanjšanje pojavljanja mozoljev.

1.       Čelo

Predel čela je odraz živčnega sistema, mišljenja, skrbi in stresa ter prebavnega sistema in mehurja. Posledica prekomernih skrbi in stresa je neravnovesje v prebavnem sistemu, slaba prebava, kar zadržuje toksine v telesu in vodi v nečisto kožo z aknami.

Kaj narediti:

• Jejte jedi z veliko vlakninami: polnozrnat riž in kruh, otrobe, semena itd.
• Pijte veliko vode
• Jejte veliko zelenjave
• Vsakodnevno bodite vsaj zmerno fizično aktivni
• Iz jedilnika odstranite predelano hrano
• Zmanjšajte vnos kofeina
• Poskrbite za sprostitev in relaksacijo

2.       Med obrvmi

Mozolji med obrvmi so povezani z jetri in so pogosto posledica uživanja predelane kalorične hrane ter alkohola.

Kaj narediti:

• Uživajte manj predelane hrane in belega sladkorja
• Jejte manj slano hrano z manj živalskimi, nasičenimi maščobami
• Pijte manj (ali nič) alkohola, ki povzroča dehidracijo in izpira važna hranila za kožo, zaradi česar je polt siva.

3.       Lica

Akne na licih so lahko ene izmed najbolj bolečih in jih je težko zdraviti. Povezujemo jih s težavami s pljuči - pogostimi prehladi, okužbami dihal, vnetnimi procesi v pljučih.

Kaj narediti:

• Prenehajte kaditi, saj kajenje povzroča manjša lokalna vnetja v pljučih in telo obremenjuje s toksini
• Jejte hrano bogato z vitamini, minerali in antioksidanti, da okrepite imunski sistem
• Veliko se gibajte na svežem, neonesnaženem zraku, da predihate pljuča
• Nekajkrat tedensko izvajajte dihalne vaje

4.       Brada, čeljust in predel okoli ustnic

Vzrok za mozolje na bradi in po čeljusti je pogosto hormonsko neravnovesje (tudi pri moških). Mozolji se lahko pojavljajo vsak mesec, glede na menstrualni ciklus. Lahko so posledica jemanja ali prenehanja jemanja kontracepcijskih tablet, pojavijo se lahko v nosečnosti. Mozolje in akne, ki nastanejo zaradi hormonskega neravnovesja je težko odpraviti le z lokalno nego, potrebno je ponovno vzpostaviti ravnovesje.

Kaj narediti:

• Jejte uravnoteženo, svežo hrano, bogato z vitamini, minerali in nenasičenimi maščobnimi kislinami.
• Veliko se gibajte
• Posvetujte se z zdravnikom, če se težave ne omilijo in ne izzvenijo 

5.       Predel okoli oči

Težave s kožo okoli oči (tudi zabuhlost in gubice) so lahko posledica preobremenjenih ledvic zaradi prekomernega vnosa kofeina in alkohola. Zabuhlost okoli oči ni posledica prekomernega pitja vode.

Kaj narediti:

• Zmanjšajte vnos živalskih beljakovin
• Ne pijte kave in drugih pijač s kofeinom
• Ne pijte alkohola in gaziranih pijač
• Jejte več stročnic
• Izogibajte se soli in sladkorju 

6.       Nos

Koža na nosu je lahko odraz srca in krvnega obtoka. Mozolji in druge nepravilnosti na nosu so lahko posledica prevelikega vnosa nasičenih maščob in alkohola.

Kaj narediti:

• Jejte manj rdečega mesa in mlečnih izdelkov
• Ne jejte predelane hrane
• Na jedilnik vključite hrano bogato z vlakninami in nenasičenimi maščobnimi kislinami, sadje in zelenjavo
• Vsakodnevno bodite fizično aktivni 

Navedena področja in povezave z notranjimi organi so informativne narave in ni nujno, da veljajo za vsakega posameznika. Nasveti ne nadomeščajo obiska pri zdravniku.