Ameriški slamnik – koristen za imunski sistem, pa tudi za kožo

Ameriški slamnik ali škrlatna ehinaceja je edina zdravilna rastlina, ki lahko prepreči nastanek prehladnega obolenja in ne le blaži simptome prehlada ali gripe. Prepreči pa tudi razvoj drugih obolenj, saj deluje tako, da krepi imunski sistem.

Pripravki škrlatne ehinaceje so med najbolje prodajanimi rastlinskimi zdravili v Evropi in ZDA. Ehinacejo uvrščamo v družino košaric, prepoznamo pa jo po škrlatnih koškastih socvetjih. Zdravilne učinke imajo tri vrste: škrlatni, ozkolistni in bledi ameriški slamnik.

Indijanci tradicionalno uporabljajo ameriški slamnik tudi na koži,  za zdravljenje ran in kačjih ugrizov.

Poleg zdravljenja ran, se je ameriški slamnik izkazal tudi pri blaženju opeklin. Uporablja se v izdelkih za nego kože, ki je nagnjena k vnetjem, ekcemu.

Ameriški slamnik deluje tako, da zavira sintezo hialuronidaze. Hialuronidaza je encim, ki razgrajuje celično steno in s tem omogoči bakterijam in virusom vstop v celico. Slamnik tako poveča obrambno funkcijo organizma in prepreči razvoj vnetij ter okužb. 

Poznamo resnico o sončenju?

Verjetno si mislite: »Spet še en članek o tem, kako je sonce nevarno, bla, bla, bla, … Saj že vse vemo, ni tako?« Pa res vemo vse?

Ali ste prepričani, da uporabljate kakovostno kremo za sončenje, ki ne povzroča nobene škode v telesu? Koliko kreme za sončenje je pravzaprav potrebno nanesti? Kaj pomeni, če je krema vodoodporna? Katere snovi v izdelkih za nego kože po sončenju dokazano ugodno vplivajo na kožo in ji pomagajo pri obnovi?

Dejstvo je, da nobeno sončenje ni zdravo. Priporočeno je, da se izogibamo izpostavljanju sončnim žarkom med 11. in 16. uro. Vendar to ne pomeni, da je sončenje do 11. in po 16. uri varno. Strokovnjaki namreč ugotavljajo, da je ena ura sončenja v tem »varnem« času enaka 15 minutam sončenja med 11. in 16. uro. Nič kaj varno kajne?

Vsi vemo, da UVA in UVB žarki povzročajo kožnega raka, vendar pa se tega ne zavedamo prav dobro. Še vedno se kdaj zgodi, da nas sonce opeče. Morda si boste to dejstvo lažje predstavljali in se ga zavedali, če primerjamo verjetnosti za nastanek malignega melanoma: rojeni leta 1934 imajo možnosti za nastanek malignega melanoma 1:1500, otroci rojeni letos, pa bodo imeli možnosti za nastanek  1:33. Tako ocenjujejo strokovnjaki.

Kako pa se najbolje zaščitimo pred UV sevanjem takrat, ko smo izpostavljeni sončnim žarkom?

Izberemo kremo z visokim zaščitnim faktorjem, saj moramo upoštevati tudi to, da se jakost zaščite zmanjša s potenjem, kopanjem, brisanjem z brisačo. Večina ljudi nanaša premajhno količino kreme za sončenje za učinkovito zaščito. Naj vam bo vodilo, da morate porabiti 30 ml izdelka za zaščito celega telesa. To je skoraj ena tretjina tubice, ki ima 100 ml! Seveda ne zadostuje, da kremo nanesete le enkrat dnevno, če se soncu izpostavljate večino dneva. Tudi vodoodporne kreme za sončenje ne zagotavljajo celodnevne zaščite, čeprav na to pomislimo ob besedi vodoodporno – saj se ne spere kajne? Ni tako enostavno. Vodoodporna krema nam nudi zaščito pred UV žarki če se v vodi hladimo dvakrat po 20 minut in se potem ne obrišemo z brisačo. Takoj ko se obrišemo, moramo tudi obnoviti zaščito.

Niso vse kreme za sončenje, ki jih ponujajo police kakovostne. Nekatere vsebujejo UV-filtre, ki ne veljajo za popolnoma varne. Nekateri UV-filtri lahko prehajajo kožo in se absorbirajo v kri, izločajo se lahko tudi v materino mleko. V telesu nato motijo hormonsko ravnovesje, podobno kot parabeni. Nekateri UV-filtri imajo estrogeni učinek, motijo delovanje ščitnice, lahko vplivajo na reproduktivno funkcijo in razvoj. Med te snovi, ki se jim je bolje izogibati, sodijo:

• Derivati kafre (4-metilbenziliden kafra oz. 4-MBC in 3-benziliden kafra oz. 3-BC)
• Benzofenon-3 oz. BP-3
• Etilheksil metoksicinamat – zelo pogost v izdelkih
• Etilheksildimetil p-aminobenzojska kislina.

Po izpostavljanju soncu in vodi je koža pogosto izsušena. Pojavljati se začnejo gubice, predvsem zaradi poškodb dednega materiala (DNK) in izsušitve kože. Izsušeno in poškodovano kožo je potrebno vlažiti in ji nuditi snovi, ki nanjo vplivajo blagodejno ter pospešujejo obnovo kože. Izsušena koža potrebuje maščobne kisline, predvsem omega 6 nenasičene maščobne kisline, ki kožo izdatno vlažijo in podpirajo kožno bariero. Vsebujejo jih naravna olja, kot so sončnično, olivno in  jojobino olje. Olivno olje vsebuje še veliko antioksidantov, ki kožo tudi varujejo pred poškodbami zaradi radikalov in reaktivnih kisikovih snovi. Našteta olja vsebuje PaiPomirjujoča krema za telo z ognjičem in gabezom, ki kožo tudi pomirja. Izvleček ognjiča pomirja vnetje in tako ublaži rdečico ter oteklino. Gabez pospeši celjenje in zmanjšuje bolečino. Zaradi teh učinkov je Pai Pomirjujoča krema za telo z ognjičem in gabezom primerna tudi za nego kože, pordele zaradi izpostavljanja soncu.

Kot zaščita pred poškodbami zaradi UV sevanja in pomoč pri obnovi že poškodovane kože, so učinkoviti tudi karotenoidi – derivati vitamina A. Mednje sodi trans-retinojska kislina, ki deluje kot antioksidant, torej preprečuje nastanek poškodb zaradi UV sevanja, popravi pa tudi že povzročeno škodo. Visoko vsebnost trans-retinojske kisline ima Pai BioRegenerate™šipkovo olje, ki tudi dokazano zmanjša videz gubic, brazgotin in strij.

Pa vendar vplivi sonca niso samo negativni. Ob zmernem izpostavljanju soncu smo bolje razpoloženi, srečnejši, v koži pa se tvori tudi vitamin D, ki ga nujno potrebujemo za normalno delovanje organizma. Vendar vsekakor ne smemo pretiravati. 

Ali pravilno skrbim za svojo kožo?

Vse pripadnice (praviloma) nežnejšega spola poznamo svoj tip kože in vemo, da moramo kožo negovati glede na ta tip. Enostavno, kajne?

Police v drogerijah ponujajo celo paleto izdelkov za nego mastne, mešane, suhe, občutljive kože, kože nagnjene k aknam in zrele kože. Samo izberemo izdelek. Vendar ali je res tako?

Vam izdelek za čiščenje obraza ali krema vedno ustrezata, tudi če sta namenjena vašemu tipu kože?

Ni pomembno le to, da na izdelku piše kateremu tipu kože je izdelek namenjen. Bistvenega pomena je, da izdelek vsebuje pravilno izbrane sestavine oziroma, da določenih ne vsebuje.

Snovi in sestavine, ki se jim je bolje izogibati v izdelkih za nego, ne glede na tip kože:
-         Čebelji vosek - maši pore.
-         Mineralna olja, parafin, petrolej - na koži ustvarijo film in mašijo pore. Kožo tudi dražijo.
-         Alkohol - izsuši in draži kožo. Izzove prekomerno izločanje sebuma.
-         Penilci (npr. natrijev lavril sulfat) in mila - odstranijo naravne kožne maščobe, kar vodi v prekomerno izločanje sebuma in dražijo občutljivo kožo.
-         Parabeni in fenoksietanol - imela naj bi estrogeno delovanje, kar moti hormonsko ravnovesje.
 
Mastna koža
Koža, ki prekomerno izloča sebum oz. loj, je največkrat tudi nagnjena k nepravilnostim, kot so ogrci, mozolji, akne. Čeprav se nam zdi, da bi pri izbruhu mozoljev morali ubrati drastične metode, da se jih znebimo, lahko z njimi dosežemo ravno nasprotno. Mastna koža, nagnjena k nepravilnostim, je namreč tudi občutljiva in hitro razdražljiva.
Nekaj napotkov za nego mastne kože:

• Pomembno je, da kožo zjutraj in zvečer očistite, da odstranite sebum, ki se je nabral čez dan oz. čez noč. Pri tem se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo alkohol, in penečim se gelom, ki vsebujejo detergente (mila). Oboji namreč odstranjujejo tudi maščobe, ki jih koža potrebuje za zaščito pred zunanjimi vplivi. Rezultat je še intenzivnejše izločanje sebuma iz žlez lojnic ter hkrati izsušitev zgornje plasti kože.
• Enako velja za tonik. Ta naj ne vsebuje alkohola, ampak snovi, ki uravnotežijo izločanje loja, kot na primer izvleček rožmarina (deluje tudi blago protivnetno).
• Kljub temu, da je koža mastna, jo je potrebno vlažiti. Uporabljajte lahke vlažilne kreme, ki ne vsebujejo čebeljega voska, saj ta maši pore. Krema naj vsebuje snovi, ki na kožo delujejo blagodejno in uravnavajo izločanje loja, kot je izvleček geranije. Svetujemo vam, da zvečer kreme ne nanesete in tako koži pustite, da čez noč 'zadiha' in se naravno uravnovesi.
• Enkrat tedensko naredite blag piling, da odstranite odmrle kožne celice. Ne uporabljajte pilingov s pregrobimi delci, saj bo koža zaradi draženja izločala še več loja.

 
Mešana koža
Posebej zahtevno je negovati mešano kožo, saj je koža hkrati mastna na čelu, nosu in bradi ter suha na licih. Uporabljajte nežne izdelke za nego kože, ki je ne bodo razdražili in prekomerno izsušili.

• Podobno kot pri mastni koži, je pomembno, da odstranite sebum, ki se je nabral čez dan oz. čez noč, hkrati pa je potrebno navlažiti suh predel obraza. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo alkohol in penečim se gelom, ki vsebujejo detergente (mila). Oboji namreč odstranjujejo tudi maščobe, ki jih koža potrebuje za zaščito pred zunanjimi vplivi, rezultat pa je še povečano izločanje sebuma iz žlez lojnic na T-predelu ter hkrati izsušitev že tako suhe kože na licih.
• Enako velja za tonik. Ta naj ne vsebuje alkohola, ampak snovi, ki uravnotežijo izločanje loja, kot na primer izvleček rožmarina (deluje tudi blago protivnetno).
• Mešano kožo je potrebno pravilno vlažiti. Krema naj bo lahka in vlažilna. Vsebuje naj snovi, ki delujejo blagodejno in uravnavajo izločanje loja, kot je izvleček geranije. Kreme naj ne vsebujejo čebeljega voska, saj ta maši pore.
• Enkrat tedensko naredite blag piling, da odstranite odmrle kožne celice. Ne uporabljajte pilingov s pregrobimi delci, saj bo koža zaradi draženja izločala še več loja, na licih, kjer je koža suha, pa se lahko pojavi luščenje.

 
Občutljiva in preobčutljiva koža
Občutljiva koža je hitro razdražljiva in reagira na dražeče spojine, kot so mila, dišave in konzervansi. Pogosto je tanjša in zato občutljiva na zunanje dejavnike.
Občutljiva koža srbi, zateguje, lahko se tudi lušči. Pojavi se lahko izpuščaj ali vnetje.
Nega občutljive kože:

• Za čiščenje uporabljajte nežno mleko za obraz, ki na kožo deluje blagodejno. Vsebuje naj sestavine, ki kožo vlažijo in pomirjajo, na primer izvleček kamelije in šipka. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo alkohol in penečim se gelom, ki vsebujejo detergente (mila), saj ti kožo razdražijo, pojavijo se lahko izpuščaji, lišaji in vnetja na koži.
• Po potrebi uporabite tudi tonik za obraz, ki ne sme vsebovati alkohola. Sestavine, kot je izvleček lotosa, bodo kožo pomirile in zavirale vnetne procese v koži.
• Izberite kremo za obraz z rastlinskimi izvlečki, ki kožo pomirjajo, obnavljajo kožne celice in delujejo protivnetno. Take lastnosti imata izvleček kamilice in šipka.
• Tudi pri občutljivi koži je uporaba pilinga dovoljena, vendar morate biti pazljivi pri izbiri le-tega. Piling ne sme vsebovati grobih delcev. Dovolj nežna za občutljivo kožo so zrnca semen jojobe, ki so enakomernih zaobljenih oblik. Enkrat mesečno odstranjevanje odmrlih kožnih celic bo zadostovalo za optimalno nego občutljive kože.

 
Suha in zrela koža
Kseroderma ali suha koža je lahko občutljiva in neprijetna, če je ne negujemo pravilno, pa vodi do globokih gubic. Pogosti simptomi so suha področja, zategovanje, srbečica in luščenje ter pokanje kože. Pogosto je vzrok uporaba izdelkov, ki vsebujejo agresivna mila in alkohol, čeprav so izdelki namenjeni negi suhe kože.

• Za čiščenje suhe kože je primerno mleko za obraz, ki ne vsebuje detergentov in alkohola, saj ti prekomerno odstranjujejo kožne maščobe in s tem dražijo kožo.
• Uporabljajte vlažilne kreme, ki vsebujejo naravne vlažilce in vitamine za voljno in sijočo polt. Izvleček avokada in olje jojobe sta polna vitaminov, olje jojobe pa še dodatno navlaži kožo, saj ima podobno sestavo kot koži lastne maščobe.
• Za nego zrele kože je dobro uporabljati rastlinske izvlečke z naravnim delovanjem proti staranju. Take lastnosti imata izvlečka makadamije in vrtnice, ki sta izjemno hranilna in spodbujata obnavljanje kožnih celic.
• Kemikalije, ki so prisotne v določenih izdelkih za nego kože, lahko prispevajo k poškodbam DNK in prezgodnjemu staranju. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo sintetične snovi, ki dražijo kožo.

 
Če v zgornjih opisih niste našli svojega tipa kože, ste verjetno med srečnicami in imate normalen tip kože. Vendar tudi vzdrževanje 'normalnega' stanja kože zahteva premišljeno nego.
Kožo redno čistite in tonirajte, pri tem pa se, kot pri ostalih tipih kože, izogibajte alkoholu in detergentom v penečih se gelih.
Uporabljajte kremo za obraz, ki kožo vlaži, je ne obteži ter ne maši por. Krema naj vsebuje blagodejne sestavine, kot so kamilica, šipek, geranija, ne sme pa vsebovati čebeljega voska.
Pri vseh tipih kože je pomembna nega okoli oči. Koža okoli oči je tanjša in občutljiva, zato make-up z oči odstranjujte nežno, brez drgnjenja. Ostanke maskare ali črtala raje odstranite z vatirano palčko, kot da kožo prekomerno vlečete in s tem pospešujete nastajanje gubic.