Pogled na roke in nohte veliko pove o osebi, pravijo. Ravno zato nam je zelo pomembno, kako izgledajo. Ena izmed najpogostejših težav, s katerimi se ukvarjamo ženske (pa tudi nekateri moški ;) ), so lomljivi, krhki nohti.
Cepljenje in lomljenje nohtov je mogoče preprečiti, ali vsaj zmanjšati. Najbolj uspešne pa bomo, če uporabimo več pristopov:
1. Čim manj pomivanja posode ;)
Brez heca, voda in detergenti izsušujejo nohte, kar jih naredi še bolj krhke in lomljive.
2. Odlična krema za roke
Po 'namakanju' rok v vodi, pa tudi sicer, čez dan in pred spanjem, je dobro kožo rok navlažiti in jim povrniti potrebne maščobe z dobro kremo za roke. Ta naj vsebuje omega 3, 6 in 7 nenasičene maščobne kisline, ki izdatno vlažijo kožo, ter šipkovo olje, ki kožo obnavlja, ali olje rakitovca, ki deluje protivnetno in pomiri razdraženo kožo.
3. Lak na vodni osnovi
Konvencionalni laki za nohte na bazi organskih topil zmanjšajo vsebnost naravnih olj v nohtih, enako kot aceton v odstranjevalcih laka. Posledica so lomljivi in krhki nohti. Naravni laki za nohte na vodni osnovi ne vsebujejo organskih topil (toluena, formaldehida, itd.), zato nimajo neprijetnega in dražečega vonja, nohti pa po uporabi ostanejo naravno navlaženi. Ob redni uporabi se tako zmanjša cepljenje in lomljenje nohtov. Primerni tudi za ljudi z alergijami, dermatitisi, psoriazo oz. luskavico ter za vegane, saj ne vsebujejo živalskih sestavin in seveda niso testirani na živalih.
4. Vitamini skupine B
Za lepo in zdravo kožo, lase in nohte so pomembni vitamini skupine B, zato je na jedilniku dobrodošlo meso (puran), tuna, žita, krompir, banane, stročnice, kvas. Alkohol zmanjša absorpcijo vitaminov B, zato tisto o pivu ne drži ;)
