Mnogo žensk ima po prenehanju jemanja kontracepcijskih
tabletk resne težave s kožo. Najbolj pogosto nam življenje grenijo akne.
Utopično bi bilo reči, da bo en kozmetični izdelek čudežno
odpravil vse mozolje! Koža vsake ženske se odziva drugače, nivoji hormonov so
pri vsaki ženski različni, zato na žalost univerzalna rešitev ne obstaja. Prav
tako je akne, ki jih povzroča hormonsko neravnovesje, zelo težko odpraviti s
topikalnimi izdelki (izdelki, ki se nanašajo na kožo). Pogledati je potrebno
globlje.
Čakanje, da se hormonsko ravnovesje vzpostavi je lahko dolgotrajno
in frustrirajoče – vendar obstaja nekaj prijemov, ki lahko olajšajo težave v
tem prehodnem obdobju.
Zakaj je moja koža naenkrat takšna?
Ženski hormoni so zelo natančno regulirani. Poenostavljeno: med jemanjem
kontracepcije, so nivoji hormonov natančno določeni, ko pa prenehamo z
jemanjem, se ravnovesje poruši in telo ga mora samo ponovno vzpostaviti – to pa
se odraža na koži.
Kaj lahko naredim?
Hormoni se bodo ponovno 'uglasili', vendar je za to potreben
čas – pri nekaterih par tednov, pri drugih več mesecev ali celo let.
Kožo je
potrebno redno in dosledno negovati, pri tem pa se držati osnovnega načela manj
je več, saj bo veliko različnih izdelkov motilo kožni pH in še dodatno rušilo
ravnovesje. Pomagalo bo redno čiščenje kože brez mil in detergentov, prav tako
pa tudi prehrana bogata z vitamini in minerali ter čim manj sladkorja in
alkohola.
Hrana, ki jo je dobro vključiti je seveda sadje in
zelenjava, predvsem marelice, mango ter regratov čaj.
Na voljo pa so tudi
prehranska dopolnila, ki pomagajo uravnati hormonsko ravnovesje. Vitamini
skupine B, predvsem B6, ter omega nenasičene maščobne kisline, ki delujejo tudi
protivnetno, bodo pomagali uglasiti razglašene hormone.