Poznamo resnico o sončenju?
Verjetno si mislite: »Spet še en
članek o tem, kako je sonce nevarno, bla, bla, bla, … Saj že vse vemo, ni
tako?« Pa res vemo vse?
Ali ste prepričani, da uporabljate kakovostno kremo za sončenje, ki ne
povzroča nobene škode v telesu? Koliko kreme za sončenje je pravzaprav potrebno
nanesti? Kaj pomeni, če je krema vodoodporna? Katere snovi v izdelkih za nego
kože po sončenju dokazano ugodno vplivajo na kožo in ji pomagajo pri obnovi?
Dejstvo je, da nobeno sončenje ni
zdravo. Priporočeno je, da se izogibamo izpostavljanju sončnim žarkom med 11.
in 16. uro. Vendar to ne pomeni, da je sončenje do 11. in po 16. uri varno.
Strokovnjaki namreč ugotavljajo, da je ena ura sončenja v tem »varnem« času
enaka 15 minutam sončenja med 11. in 16. uro. Nič kaj varno kajne?
Vsi vemo, da UVA in UVB žarki
povzročajo kožnega raka, vendar pa se tega ne zavedamo prav dobro. Še vedno se
kdaj zgodi, da nas sonce opeče. Morda si boste to dejstvo lažje predstavljali
in se ga zavedali, če primerjamo verjetnosti
za nastanek malignega melanoma: rojeni leta 1934 imajo možnosti za nastanek
malignega melanoma 1:1500, otroci rojeni letos, pa bodo imeli možnosti za
nastanek 1:33. Tako ocenjujejo
strokovnjaki.
Kako pa se najbolje zaščitimo
pred UV sevanjem takrat, ko smo izpostavljeni sončnim žarkom?
Izberemo kremo z visokim
zaščitnim faktorjem, saj moramo upoštevati tudi to, da se jakost zaščite
zmanjša s potenjem, kopanjem, brisanjem z brisačo. Večina ljudi nanaša
premajhno količino kreme za sončenje za učinkovito zaščito. Naj vam bo vodilo,
da morate porabiti 30 ml izdelka za
zaščito celega telesa. To je skoraj ena tretjina tubice, ki ima 100 ml!
Seveda ne zadostuje, da kremo nanesete le enkrat dnevno, če se soncu
izpostavljate večino dneva. Tudi vodoodporne
kreme za sončenje ne zagotavljajo celodnevne zaščite, čeprav na to
pomislimo ob besedi vodoodporno – saj se ne spere kajne? Ni tako enostavno. Vodoodporna
krema nam nudi zaščito pred UV žarki če se v vodi hladimo dvakrat po 20 minut
in se potem ne obrišemo z brisačo. Takoj ko se obrišemo, moramo tudi obnoviti
zaščito.
Niso vse kreme za sončenje, ki
jih ponujajo police kakovostne. Nekatere vsebujejo UV-filtre, ki ne veljajo za
popolnoma varne. Nekateri UV-filtri
lahko prehajajo kožo in se absorbirajo v kri, izločajo se lahko tudi v materino
mleko. V telesu nato motijo hormonsko ravnovesje, podobno kot parabeni.
Nekateri UV-filtri imajo estrogeni učinek, motijo delovanje ščitnice, lahko
vplivajo na reproduktivno funkcijo in razvoj. Med te snovi, ki se jim je bolje
izogibati, sodijo:
- Derivati
kafre (4-metilbenziliden kafra oz. 4-MBC in 3-benziliden kafra oz. 3-BC)
- Benzofenon-3
oz. BP-3
- Etilheksil
metoksicinamat – zelo pogost v izdelkih
- Etilheksildimetil
p-aminobenzojska kislina.
Po izpostavljanju soncu in vodi
je koža pogosto izsušena. Pojavljati se začnejo gubice, predvsem zaradi poškodb
dednega materiala (DNK) in izsušitve kože. Izsušeno in poškodovano kožo je
potrebno vlažiti in ji nuditi snovi, ki nanjo vplivajo blagodejno ter
pospešujejo obnovo kože. Izsušena koža potrebuje maščobne kisline, predvsem omega 6 nenasičene maščobne kisline, ki
kožo izdatno vlažijo in podpirajo kožno bariero. Vsebujejo jih naravna olja,
kot so sončnično, olivno in jojobino
olje. Olivno olje vsebuje še veliko antioksidantov,
ki kožo tudi varujejo pred poškodbami zaradi radikalov in reaktivnih kisikovih
snovi. Našteta olja vsebuje PaiPomirjujoča krema za telo z ognjičem in gabezom, ki kožo tudi pomirja.
Izvleček ognjiča pomirja vnetje in tako ublaži rdečico ter oteklino. Gabez
pospeši celjenje in zmanjšuje bolečino. Zaradi teh učinkov je Pai Pomirjujoča
krema za telo z ognjičem in gabezom primerna tudi za nego kože, pordele zaradi
izpostavljanja soncu.
Kot zaščita pred poškodbami
zaradi UV sevanja in pomoč pri obnovi že poškodovane kože, so učinkoviti tudi karotenoidi – derivati vitamina A.
Mednje sodi trans-retinojska kislina, ki deluje kot antioksidant, torej
preprečuje nastanek poškodb zaradi UV sevanja, popravi pa tudi že povzročeno
škodo. Visoko vsebnost trans-retinojske
kisline ima Pai BioRegenerate™šipkovo olje, ki tudi dokazano zmanjša videz gubic, brazgotin in strij.
Pa vendar vplivi sonca niso samo
negativni. Ob zmernem izpostavljanju soncu smo bolje razpoloženi, srečnejši, v
koži pa se tvori tudi vitamin D, ki ga nujno potrebujemo za normalno delovanje
organizma. Vendar vsekakor ne smemo pretiravati.